成为自由人

An unconventional and compassionate guide to becoming an early bird I thought I was destined to be a night owl forever. I’m no stranger to reading about the benefits of waking up early or having the same sleeping routine — all of us have probably read this at some point in our lives. I’m in my fin

# 胆红素是什么 胆红素（Bilirubin）是胆色素的一种，是人类胆汁的主要色素，呈橙黄色。它是体内血红素的主要代谢产物，有毒性，可对大脑和神经系统引起不可逆的损害，但也有抗氧化剂功能，可以抑制亚油酸和磷脂的氧化。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。 # 胆红素检测指标 正常人血胆红素 80%-85% 来自衰老的红细胞崩解，其余来自肝内非血红蛋白的亚铁血红素和骨髓未成熟红细胞破坏。人体内胆红素共分为 “总胆红素、直接胆红素、间接胆红素”，其具有抗氧化功能以及影响着肝细胞再生，在肝细胞对胆红素的摄取、结合和排泄过程中，任何一个环节发生障碍，均可使血胆红素增高，引起黄疸。

# 什么是嗜酸性粒细胞 嗜酸性粒细胞（Eosinophil）是粒细胞系统中的重要组成部分，由骨髓干细胞所产生的，嗜酸性粒细胞具有吞噬的作用，可以吞噬多种物质，比如酵母细胞，吞噬抗原、细菌。嗜酸性粒细胞呈圆形，直径 13~15 μm。胞质内充满粗大、整齐、均匀、紧密排列的砖红色或鲜红色嗜酸性颗粒，折光性强。细胞核的形状与嗜中性白细胞相似，通常有 2~3 叶，呈眼镜状，深紫色。那么它具体长的怎样呢？下面这张图就是嗜酸性粒细胞真实的样子。 # 嗜酸性粒细胞生物学 嗜酸性粒细胞属于粒细胞系白细胞，粒细胞系还包括中性粒细胞和嗜碱性粒细胞。尚不完全清楚嗜酸性粒细胞的生理功能，但可能参与了宿主对感染的

# 大湾区国创中心 粤港澳大湾区国家技术创新中心（简称：大湾区国创中心）于 2020 年 12 月获科技部批准成立，是国家重点布局建设的三个综合类国家技术创新中心之一。国家技术创新中心是国家战略科技力量的重要组成部分，是实现从科学到技术的转化，促进重大基础研究成果产业化的重要平台。 粤港澳大湾区国家技术创新中心按照 “1+9+N” 的体系建设。其中 1 个 “核心战略总部” 已落户广州市并启动建设，9 个 “王牌军” 为独立运作的分中心，目前确立的包括广州的国家新型显示技术创新中心、深圳清华大学研究院、中科院深圳先进技术研究院，东莞的华中科技大学工业技术研究院，以及香港中心和澳门中心；N 个

# 什么是杠铃策略 杠铃策略（Barbell Strategy）又名 “杠铃投资组合”，它是一种投资策略，目的是使银行证券投资达到流动性、灵活性和盈利性的高效组合。简单来说，就是投资高风险和无风险资产，忽略中间风险的投资。由于这种证券投资策略在图形上很像杠铃，故名杠铃策略。 例如：交易者投资长期债券和短期债券，但不投资中期债券的证券投资策略。购买短期债券的目的是保证债券的流动性，购买长期债券的目的是获得较高收益。中间债券的流动性低于短期债券，收益率低于长期债券，所以被排除在外。 杠铃策略建议将两种截然不同的资产配对。一个篮子中的资产被认为是可用的最安全的资产之一，而另一个篮子中的资产被

中国铁路高速列车，简称 “高铁”，英文缩写 CRH，即 China Railway High-speed，是中国铁路总公司高速铁路列车（动车组）的品牌名称。 截止 2023 年底，中国高铁运营里程达到 4.5 万公里，稳居世界第一。包括 2010 年开通的全世界最长的武广高铁，2011 年开通的京沪高铁，以及紧随其后开通的沪昆高铁、沪杭高铁、哈大高铁、西成高铁、郑西高铁等线路。 中国铁路高速列车主要分为 “高铁” 和 “动车” 两大类。其中，高铁以字母 G 开头，通常是跨省的线路；动车以字母 D 开头，通常是跨市的城际线路。此外，部分地区还有 C 字头列车，它代表运行距离短、以管内列车

I love you, but I'm not in love with you. 我爱你，但是我没有在爱里的感觉。 # 重燃爱恋的 7 个步骤 本书的第一部分着重介绍 “重燃爱恋的 7 个步骤”，通过这 7 个步骤，可以帮助我们在亲密关系中沟通得更好，争吵更具建设性，让双方的性生活更亲密，在实现自我与爱人角色之间找到平衡。 # 步骤 1：了解爱 # 步骤 2：积极的争吵 # 步骤 3：共同的目标 # 步骤 4：亲密的游戏 # 步骤 5：平衡爱与自我 # 步骤 6：互相给予 # 步骤 7：学习

# 不值得定律简介 不值得定律最直观的表述是：不值得做的事情，就不值得做好。 这个定律似乎再简单不过了，但它的重要性却时时被人们疏忽。不值得定律反映出人们的一种心理，一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会保持冷嘲热讽，敷衍了事的态度。不仅成功率小，而且即使成功，也不会觉得有多大的成就感。 # 不值得定律的三个因素 哪些事值得做呢？一般而言，这取决于三个因素。 1. 价值观。 关于价值观我们已经谈了很多，只有符合我们价值观的事，我们才会满怀热情去做。 2. 个性和气质。 一个人如果做一份与他的个性气质完全背离的工作，他是很难做好的，如一个好交往的人成了档案员，或一个害羞者不

# 草莓酱定律 草莓酱定律：面积涂得越大，酱就越薄。 它说明如果被过分引申，任何深刻的寓意都会被减弱。即 “铺得越广，摊得越薄”。 # 果酱定律 果酱定律：只要还有颗粒，草莓酱就永远都不会被涂抹得过薄。 # 启示 * 草莓酱定律：朋友越多，每个朋友的交情也越淡； * 果酱定律：好朋友不会因为朋友增多而感情变淡。 # 参考 * 《系统程序员成长计划》

# 什么是长尾理论 长尾理论（The Long Tail Effect）这一概念最早是由《连线》杂志主编克里斯・安德森（Chris Anderson）在 2004 年十月的《长尾》一文中最早提出，用来描述诸如亚马逊和 Netflix 之类网站的商业和经济模式。他认为，“如果把足够多的非热门产品组合到一起，实际上就可以形成一个堪与热门市场相匹敌的大市场。” 举例来说，我们常用的汉字实际上不多，但因出现频次高，所以这些为数不多的汉字占据了上图红色区域；绝大部分的汉字难得一用，它们就属于那长长的蓝尾。 Chris 认为，只要存储和流通的渠道足够大，需求不旺或销量不佳的产品共同占据的市场份额就可